KARATE Y KOBUDO ASOCIACION DE KARATE Y KOBUDO DEL URUGUAY

Programa de grados

AMARILLO
NARANJA
AZUL
VERDE
MORADO
MARRON 2
MARRON 1
1º DAN
2º DAN
3º DAN
4º DAN
5º DAN
JUNBI UNDO (ejercicios preparatorios) Posiciones básicas: Zenkutsu dachi – posición adelantada Shiko Dachi – a caballo Neko Ashi Dachi - gato San Chin Dachi – de tres direcciones Shizentai – parado naturalmente con los pies ligeramente hacia afuera Heiko Dachi - parado naturalmente con los pies paralelos HOJO UNDO (ejercicios de apoyo) De bloqueos Jodan Age Uke – bloqueo alto Chudan Uke - bloqueo medio Harai Uke (gedan barai) – bloqueo bajo Hiki Uke – bloqueo medio con mano abierta De golpes Seiken Tsuki (Jodan, chudan, gedan) – golpe frontal de puño con rotación Ura ken (de frente, de costado y de arriba) – golpe de puño de revés Tetsui – golpe martillo Patadas Mae gueri – patada de frente Mawashi gueri – patada circular Desplazamientos En posición Zenkutsu Dachi, Oi tsuki, Gyaku Tsuki y Bloqueos
Kata: GEIKISAI DAI ICHI HOJO UNDO (ejercicios de apoyo) De bloqueos Jodan Age Uke – bloqueo alto Chudan Uke - bloqueo medio Harai Uke (gedan barai) – bloqueo bajo Hiki Uke – bloqueo medio con mano abierta De golpes Seiken Tsuki (Jodan, chudan, gedan) – golpe frontal de puño con rotación Ura ken (de frente, de costado y de arriba) – golpe de puño de revés Tetsui – golpe martillo Ippon Ken - falange de dedos Nukite - punta de dedos De Patadas - 1) MAE KAKATO GUERI – talón hacia debajo de frente 2) KOSA KAKATO GUERI - talón hacia abajo cruzado 3) USHIRO KAKATO GUERI – talón hacia abajo para atrás 4) YOKO KAKATO GUERI (45º) – talón hacia abajo de costado 5) KERI AGE – patada frontal a los genitales con el empeine 6) USHIRO KAKATO GUERI CHUDAN – patada hacia atrás con el talón zona media 7) SHOMEN GUERI – patada frontal a los genitales con el metatarso 8) YOKO KAKATO GUERI CHUDAN – patada al costado con el talón zona media Patadas de competencia Mae gueri Mawashi gueri Desplazamientos En posición Zenkutsu Dachi, Oi tsuki, Gyaku Tsuki y Bloqueos con Gyaku Tsuki. Kumite: Kote Kitai Partner training - Caminando en Zenkutsu Dachi o Sanchin largo, todos los bloqueos Caídas De costado y para atrás Teoría Conocimiento de la palabra de Karate – Do (Camino de la mano vacía) Conocimiento del 1er. Principio de Karate – Do (utilizar karate en defensa propia)
HOJO UNDO (ejercicios de apoyo) De bloqueos Jodan Age Uke – bloqueo alto Chudan Uke - bloqueo medio Harai Uke (gedan barai) – bloqueo bajo Hiki Uke – bloqueo medio con mano abierta Ura Uke – bloqueo medio con el dorso de la mano Sukui Uke – bloqueo doble con manos abiertas Koken Age Uke – bloqueo con la muñeca alto Koken Chudan Uke – bloqueo con la muñeca medio Kuri Uke – bloqueo con el codo Naname Uke – bloqueo con el antebrazo hacia afuera en diagonal Kata GUEI KI SAI DAI NI Bloqueos Mawashi Uke Patadas Ushiro gueri Nidan mae tobi gueri Desplazamientos San chin, Zenkutsu, Shiko y Neko ashí dachi Ejercicios individuales y combinados con bloqueos y golpes Suriashi (desplazamiento de combate) Suriashi combinados con golpes y bloqueos Caídas Por delante (voltereta) Okinawa Kumite Jo – Chu .- Ge Combate deportivo Teoría Conocimiento de Shodokan (escuela del camino del respeto) y Goju ryu (estilo duro/suave) Genealogía de goju – ryu (Higashionna, Miyagi, Seiko Higa, Akamine)
Posiciones básicas Kokutsu dachi Kata SAI FA Bloqueos Mawashi Uke Patadas Ura mawashi gueri Yoko gueri Yoko tobi gueri Kihon Energético Desplazamientos Sanchin largo Okinawa Kumite Jo – Chu .- Ge Combate deportivo Teoría Conocimiento básico de Karate Deportivo Práctica y reglas básicas
Re noji Dachi Kata SEIYUNCHIN San chin Okinawa Kumite Partner training con todos los bloqueos Aplicaciones (Bunkai) de Geikisai I y II Tenshin Kakie Teoría Conocimientos general de artes marciales Diferentes artes, escuelas, estilos etc.
Kata SHISOOCHIN Kumite Jo – Chu – Ge Aplicaciones (Bunkai) de Saifa Partner training Nague Waza Básicos, agarre de muñecas Teoría Conocimientos básicos de puntos vitales
Kata Sei Pai Kumite Aplicación de Seiyunchin Nague Waza - técnicas de proyección Básico, agarre por delante y por atrás Teoría Historia de Karate Nacional e Internacional Grandes Maestros
(GRADO DE PERFECCIONAMIENTO) Asociación de Karate y Kobudo del Uruguay Página 5 Tesis o demostración Kumite Aplicación de Shisoochin y Sei Pai Nague Waza Perfeccionamiento de agarres con mano defensa contra cuchillo Teoría Principios y axiomas de Goju Ryu Para rendir exámen para SHODAN HO CINTURÓN NEGRO (solo para niños) debe saber: Perfeccionamiento de todas las técnicas de Nivel Kyu y preparación para entrar en el nivel de Dan.
kata: Sei San Kumite Aplicación de Seipai Nague waza
kata: Kururunfa Kumite Aplicación de Shisoochin Nague Waza
kata: Tensho Sanseru Kumite Aplicación de Seisan y Kururunfa Nague Waza
kata: Sanseru Sanseru Ni Kumite Perfeccionamiento de todas las técnicas y bunkai.